 IHクッキングヒーターにした理由 今から8年半前にガスコンロからIHクッキングヒーターにしました。当時85歳だったおばあちゃんが、簡単な料理やお湯を沸かすのに安全で安心だと思ったからです。おばあちゃんは腰が曲がっているので、ガスコンロで顔や髪の毛が燃えるんじゃないかと心配でした。実際、点火した時に髪の毛とマツゲが焦げたことがあって、IHクッキングヒーターに変えたんです。 でも、おばあちゃんには使い方が分からず、慣れるのに時間がかかり、熱くなっているか触ろうとして何度か止めたことがありました。それでも半年もすればちゃんと使ってくれ、私が仕事で留守にするときでも安心できました。 IHクッキングヒーターが苦痛になった ところがIHクッキングヒーターが苦痛になってきたんです。2年前に仕事を辞めたのをきっかけに、料理を三度三度作るようになったあたりから鍋の音が気になりだしました。 私が気になる鍋の音というのは、IHと鍋が触れて振動しているブゥ〜ンブゥ〜ンと小さく鳴る音。夕食の支度が一番辛くて頭痛や肩こりに悩まされるほどでした。5年以上もIHを使っていて何もなかったので不思議でしたが、そのまま1年間は我慢していました。 IHが不調の原因？ガスコンロに戻すことに あまりにも頭痛が治らず、旅行や出かけた日には頭痛がないので、IHについて調べてみることに。IHで体調が悪くなることがあるらしいと知りました。ちょうどその頃、土鍋でご飯を炊いて食べたいと強く思っていたこともあり、体調と美味しいご飯のためにガスコンロに変えました。ついでにガスオーブンもつけたので高い買い物になったと思いましたが、今では良いことがたくさんあり高くはなかったなぁ〜っと思っています。 (おばあちゃんも90歳を超え、台所に立つことがなくなったのも変えるきっかけになりました) 土鍋のブログはこちらから→土鍋で簡単にお米を炊く、ご飯が毎日おいしい！ ガスコンロに変えてよかったこと ・夕方のひどい頭痛や肩こりがなくなった。 ・IHで使いづらかった土鍋で料理ができる。 ・火加減がしやすい。IHの火加減は焦げやすかった。 ・IHで卵焼きを作るのが難しく感じたが、卵焼きがキレイに作れる。 ・アーユルヴェーダの白湯が作れる。 最強の白湯のブログはこちらから→最強の白湯 T ちなみにこれがクッキングヒーターだった時の台所です↓  
三年番茶って？
うちで毎日飲んでいるのはこの三年番茶。「農薬や化学肥料を一切使用しておらず、乾燥させた茶葉を三年間熟成させて、昔ながらの直火焙煎で仕上げた」というお茶で、カフェインが抜けていると聞いて母が買ってきてくれました。 胃腸が弱い人でも大丈夫！ 私は胃腸が弱すぎてカフェインはもちろん、乳製品もほとんど飲めないのですが、この三年番茶は私の胃腸に合っていて、何杯も飲めるところがありがたい。体に良いだけでなく、香ばしくて美味しいので家族みんなハマっています。お店で1袋150グラムで700円。袋に量の説明が書いてあるのですが、うちは無視して目分量で急須に入れてお湯を注いでいます。私は濃いめが大好きなので、たっぷり出た状態で飲むのがお気に入りです。 妊婦や赤ちゃんにも優しい！ 三年番茶はマクロビオティックを実践している人の愛茶だそうで、妊婦や赤ちゃんにも優しく、体が温まるらしい。 うちに来るお母さんのお友達も「三年番茶が飲みたい！」というほど三年番茶が大好きだとのこと。私は他に飲める飲み物があまりないので、これからもずっと飲んでいきたい！ K 
 
ピッタリな朝ごはんを見つけた！
朝は人参りんごジュースだけの生活を始めてから便秘になって、人参りんごジュースをやめても便秘は治らず悩んでいました。 調べてみると、朝食を食べないと腸が動かず便秘になる人もいるらしいのです。12時間の断食は続けたいし、面倒なものは続かないし、どうしたらいいのかと思っていたところ、ピッタリなものがありました。それは娘がおばあちゃんのために作ってくれたヘルシーで美味しいシリアル！シリアルは時々食べてはいましたが、フレークに牛乳をかけて終わりでした。 娘が作ってくれたスペシャル・シリアルって？ グラノーラにアーモンドミルクチョコを注ぎ、チアシード、カカオニブ、バナナ、キウイフルーツ、ブルーベリーをのせたものでした。おばあちゃんが大喜びです。 毎朝作るシリアルの作り方は超簡単 このシリアルをもとに今はミューズリーorオールブラン(大さじ3杯)の上にチアシード、カカオニブ、砕いた生アーモンド２個、干しぶどうorゴジベリー、バナナ、あればブルーベリーなど季節の果物をのせ、はちみつorココナツシュガーorココナツシロップをかけて、アーモンドミルクを注いだものにしています。 今はまだ寒いので、アーモンドミルクは温めて前日の夕食から13時間〜14時間たった午前8時〜9時に食べています。なんといっても簡単で美味しくて食べるのが待ち遠しい！体に良いのも嬉しいな。便秘、治りましたー！ T
 
人参リンゴジュース結果報告
今年の1月にお母さんがムラキテルミさんの「世にも美しい癌の治し方」というブログを読んだのがきっかけで、これまでやってきました。朝はほぼ人参リンゴジュースを飲んできたので、私からも飲んできた結果を報告したいと思います。ちなみに味は文句なしに美味しいので、ジューサーを洗うのがめんどくさくなかったら続けることは簡単です。絶対子供にも喜ばれると思います。 2週間目 始めてから2週間で肌が劇的に綺麗になりました。今まで高い美容液や化粧水を使ってみましたが、特に効果はなかったので、あまりの変わりように嬉しくなったのを覚えています。人間は内臓から綺麗になると肌にも効果が出るのだなぁと実感しました。周りの人にもすごく綺麗になったと言われたし、スッピンもファンデーションを塗っているように見えるほど美肌になりました。毎日お母さんと褒め合っていました。笑 2か月 綺麗な肌から普通になりました。残念。体が慣れてしまったのか、飲む前の肌とそれほど変わらなくなりました。でも、テレビで長寿のお医者さんが人参リンゴジュースを飲んでいたのを見て、やはり体に良いのだと確信しました。 半年 だんだん肌や歯が黄色くなってきた気がしたので、ちょっとやめてみましたが、健康に良いので、一週間お休みしてまた始めました。でも、歯への色素沈着を防ぐためにストローで飲むようにしました。かなり奥にストローを入れて歯にあたらないように。笑 現在 右目の下にあった白い小さな脂肪の点が気になっていたのですが、いつの間にか消えていました。自分で潰そうと思っても、全く潰れなかったので、消えたのに気づいた時は嬉しかったです！ まとめ 体の中がどんな風に変わったのか見れたら良いのですが、目に見える部分はこのような感じです。便はオレンジ色になるので、驚かないでくださいね。私は朝一杯だけしか飲まないので、「世にも美しい癌の治し方」を試される方はムラキさんのように3杯飲むともっと効果があるかもしれません。私は何杯飲んでも胃はもたれません。私は胃がかなり弱く、生野菜を食べたり、フルーツのジュースを飲んだりすると胃がすぐに痛くなってしまうのですが、この手作り人参リンゴジュースは私の体にかなり合っているようです。 ちなみに宮迫さんもアフラックのCMで人参ジュースを作って飲んでました。私はこのジュースはとても体に良いと感じているので、これからもずっと続けて予防をしていきたいです！ちなみに先日ついにジューサーが壊れました。かなり使い込んだせいなのかもしれませんが、購入したブランドに問い合わせて直してもらいました。また、大きな変化があったら、報告します！ K 私たちのジューサーはクビンスのものです↓
 人参リンゴジュースを断念！ 221日間続けてきた人参リンゴジュースが、合わないと思い止めました。人参リンゴジュースが美味しいのと、体に良い効果が出ていたから止めたくありませんでした。以前に書いた「40日間朝は人参リンゴジュースだけ.....」の時の効果はそのまま続いてるし、体温は36.5℃～37℃まで上がりました。 なぜやめた？ それでも止めたのは、便秘じゃないのに便秘になり、食欲がなくなり、人参リンゴジュースを飲むと胃がもたれて調子が悪くなったからです。その上、体全体がオレンジ色になり、どちらかと言えば色白なので気になってしまいました。私のような体質の人も調べるといるみたいなので仕方ないです。でも、生姜紅茶は続けています。 人参リンゴジュースを始めた理由 初心に戻ってみると、人参リンゴジュースを始めたのは「健康になりたい！家族の健康を守りたい！」という思いからです。私は、生まれてすぐに胃腸がうまく働かず死にかけていて、胃腸に負担をかけないようにしてきました。だから、私の場合は人参リンゴジュースは少し負担で合わなかったのかもしれません。一緒に始めた娘は続けていて調子も良いようです。 諦めたくない！ でも、人参リンゴジュースを諦められないので、石原メソッドを読み返したら人参リンゴジュースの代わりに、人参スープ又は生姜紅茶だけでも良いようですし、自分の体調に合う物で良さそうです。例えば、前日に食べ過ぎて胃が重い時は、朝食を白湯、生姜紅茶かブラックコーヒーを少し飲んで済ませています。一番大事なのは12時間以上の「断食」をするということ、固形物をとらず消化に力を使わないで体の修復に使うことだと思いました。そのお陰で、胃の調子も良くなり美味しくご飯が食べられるようになりました。 ただ、人参リンゴジュースを止めてから、シミとイボが出てきたのは、ショックでした。歳のせいかもしれませんが、今はシミとイボを“自分”で消す方法を一生懸命探し中です！ 追記：イボをついにとりました！こちらのブログで→20日でイボが取れた！カソーダの効果を実証 T 
友達からのプレゼント
オーガニックや健康のものが大好きな私のために友達がくれた思いやりある飲み物。「Herb Cordial」という商品名で、スーパーフードのマキベリーとカシス、そしてアップルが配合されているとのこと。箱やラベルも最高に自分好みで、大興奮しちゃいました。 マキベリーって何？ でも、マキベリーって聞いたことない........ということで、マキベリーについて調べてみました。ベリー類の中で最も抗酸化物質が高く含まれていて、デトックス作用があり、ビタミンCやカルシウム、鉄分が豊富で、免疫力を上げるというすごいベリーだそうです。アンチエイジングが期待できて、肌に良さそうですね。 飲み方 この商品は原産国がイギリスで砂糖不使用だとのこと。そのままワイングラスに入れて、水で割って飲んでいます。私はかなり濃いめが好きですが、ヨーグルトにかけてもおいしそうです。92歳のおばあちゃんにも飲ませてあげたら、「めっちゃうまい」と喜んでいました。 友達はコンピューターに向かって仕事している私の目を心配してかなり迷ってじっくり選んでくれたそう。優しさと思いやりの詰まった素敵な贈り物でした。 K
 
 アメリカンパンプキンパイを知ったきっかけ アメリカンパンプキンパイを知ったのは、娘がアメリカ人の友達と日本で感謝祭(Thanks giving day)のパーティーをするために作ってくれた時。アメリカでは11月に感謝祭という祝日があって、七面鳥やグリーンビーンズ、パンプキンパイなど様々な料理を食べます。娘が作ったパンプキンパイは私が今まで食べたパンプキンパイとは全然違って、シナモンとスパイスが効いた外国っぽい味。おいしくてびっくりしました。かぼちゃの嫌いな姉もこれはおいしいと食べていましたよ。それからは自分でよく作って食べています。 材料（22センチのパイ皿 2ホール分） かぼちゃ：425g(約1/4個) 砂糖： 3/4カップ 塩：小さじ 1 シナモン：大さじ 1 ジンジャーパウダー：小さじ 1/2 グローブ：小さじ 1/4 卵(Lサイズ)：2個 無糖練乳：360ml パイ生地：2枚(冷凍パイシートを使用) ホイップクリーム：お好みで  作り方 1. かぼちゃを柔らかく蒸して、冷ます。 2. 冷凍パイシートを常温に戻して伸ばし、パイ皿に敷いて冷蔵庫で冷やす。 3. ボウルに卵を入れて、溶く。 4. 3にかぼちゃ、砂糖、塩、シナモン、ジンジャーパウダー、グローブを入れてよく混ぜる。 5. 4に無糖練乳を入れて、よく混ぜる。 6 . 5をパイ皿に流し入れる。 7. 予熱で210度に温めて、パイをオーブンに入れたら温度を180度に下げて、40～50分焼く。 8. 中央に竹串やナイフを刺して、付いてこなければ焼き上がり。2時間ほど冷ましたらカットできます。お好みでホイップクリームをつけて食べてください。 スパイスの効能 シナモン： 世界最古のスパイスの1つと言われています。効能として殺菌効果、活性作用があり化粧品にも使用されていて、その他にコレステロール低下や虫よけ、口臭防止、美肌効果があると言われています。 ジンジャー： 体を温めて免疫力を高める。かぜ、消化不良、嘔吐、腹痛、頭痛、心臓病などに良いと言われています。 グローブ： 胃腸の働きを高める作用があり、生薬、芳香健胃剤として用いられています。殺菌、清毒効果、口臭を消す効果。気管支炎や喘息、関節炎やリューマチにも効果があると言われています。 おいしくパイが頂けて、健康に良いなんて素敵ですよね！ T 
土鍋にしたきっかけ
なるべく農薬を使わずに作ってくれた地元のお米を、美味しく食べたくて土鍋で炊くことにしました！土鍋で炊くことは特別なことだと考えていたけれど、思ったよりも簡単で気が抜けるくらいです。近くのホームセンターの炊飯用の土鍋で十分に美味しいご飯が炊けますよ。 ご飯の炊き方(3合炊きの場合) 1．ボウルに540㏄(3合)のお米を入れ、さっと洗い流し、減農薬なので軽く2回研ぐ。 2．一度、お米をザルにあげ、ザルを上下に8～10回ふって水を切る。(これだけでもちゃんと炊けます) 3．お米をボウルに戻し、お米と同量の水540㏄を加え、30分浸す。(土鍋に入れて長く浸すと、土鍋がダメになるそうです) 4．ボウルのお米と水を土鍋に入れて中火の強にし、10分ほど加熱して、フタの穴から蒸気が勢いよく出てきたら弱火にする。 5．フタの穴の蒸気が、弱く出ているのを確認して12分ほど加熱する。 6．火を止めて15分ほど蒸らし、かき混ぜて出来上がり。(おこげもできて美味しいですよ) おいしくて簡単です！ 本当に簡単に美味しくできるので、土鍋にして良かったです。それに、毎日炊飯器でご飯を炊いていた時は、気にならなかったのですが、久しぶりに炊飯器でご飯を炊こうと思ったら、炊飯器のフタの汚れが気になってしまいました。洗ってみましたが、キレイにならず炊くのを諦めました。「シンプルな道具っていいなぁ」って思います。 T
  水輪のお野菜を知ったきっかけ 水輪のお野菜を知ったのは、気功合宿に参加したときです。合宿は食べることを大切にしていて、たっぷりのお野菜をいただきます。肉は一切なく、魚も少しだけのメニューなのに、とっても満足できました。それは、野菜の栄養とおいしさを逃さない薄味で、少し硬めの火を通しすぎない料理の仕方にあると思いました。噛めば噛むほど、野菜のおいしさが分かる。これが水輪ナチュラルファームのお野菜の魅力です。 水輪合宿のブログ記事はこちら→水輪で中健次郎先生気功合宿に参加、大ファンになった！ おいしさの秘密は？ お野菜のおいしさの秘密は、農園の散策で知ることができました。土作りを考え抜いているので、無農薬・無化学肥料でも虫食いが少ない野菜作りができるのだそうです。今まで虫食いは、無農薬の証拠ぐらいに思っていたので、自分の常識が変わりました。すっかりファンになったので、このありがたいお野菜を、定期宅配で送ってもらっています。レシピとおまけがついてくるのも楽しみです。 水輪ナチュラルファームのサイト T 
チアプリンを作ってみた！
ナチュラルな老化防止剤が含まれていて美肌やアンチエイジングに効果的なスーパーフードのチアチード。今日はチアシードで作ったおしゃれでヘルシーなプリンを紹介します。 材料 チアシード：大さじ3 アーモンドミルク：240ml メープルシロップ：小さじ2 バニラエッセンス：小さじ2弱 グラノーラ：お好きな量 フルーツ(バナナ、ゴールデンキュウイ、イチゴ)：お好きな量で 
作り方
①まずはチアシード、アーモンドミルク、メープルシロップ、バニラエッセンスをすべてボールに入れて混ぜます。すぐにチアシードが固まってきてしまうので手早く入れて混ぜてください。 ②次にメイソンジャーに①で混ぜた物を半分くらい入れます。 ③そして、グラノーラを好きな分だけメイソンジャーに入れます。綺麗な層を作るように加えると見栄えがグッドです。 ④お好みでフルーツを間に入れると変化があって美味しいです。フルーツは使う分だけ切っておくといいと思います。私は写真の通りにゴールデンキュウイにしました。 ⑤残りの①を流し入れます。固まるまで冷蔵庫で冷やしてください。冷やす時間が長ければ長いほどよく固まります。 ⑥固まったら、最後にフルーツを上にトッピングして出来上がり。 試食 フルーツはゴールデンキュウイが一番合うので、ゴールデンキュウイをたくさん入れるのがオススメです。この量でメイソンジャー1個分の量ですが、1人で食べるには量が多いので、2人で分けるか、小さめのコップに入れて作るのも良いと思います。 ほかにもたくさんのバリエーションのチアプリンがあるようなので、作ったらまた紹介しますね！ K
人参リンゴジュースを40日間実践した結果
末期ガンを克服したムラキテルミさんの本には、ムラキさんが「40日というのは、ひょっとすると細胞が生まれ変わるための一つの区切りなのでしょうか」と言っているところがあります。では、病気ではない人はどう変わるのか？と思い、私が実際に実感した40日間の報告をしたいと思います。 4日目：神経が復活⁉ 5年前のけんしょう炎で麻痺した右手の人差指の付け根に感覚が戻った。 26年前に整体で治療してから背中の左が麻痺していたが戻った。 10日目：再び神経復活⁉ 靴下とスリッパをはいている感覚が右足になかったことに気づいた。それは感覚が戻って初めて分かった。「スリッパ履いている！ スリッパが分かる」と意味不明な言葉を発していた。 シミが薄くなり、眉間のしわが浅くなる。 眉毛が一部なくなっていたけれど、生えてきた。 30日目：変化あり！ ウエストが細くなった。パンパンだったジーンズに、ゆとりができた。 爪の伸びるのが速い。 40日目：結果 今まで以上に体を動かしても疲れなくなった。 ぐっすり眠れるので、睡眠は４時間くらいで充分になった。 体温が36.2→36.4にUPした。 40日間、人参リンゴジュースと生姜紅茶を続けてみて、上記以外にも変化したことがありますが、確信が持てないことは書きませんでした。だけど、まだまだ続けていくので、また近況報告しますね。興味のある方は、人参リンゴジュースと生姜紅茶の作り方を書きましたので、参考にしてください。 
石原メソッドのレシピ：人参リンゴジュースの作り方
材料（グラス2～3杯分） ●ニンジン中・・・・・2本（約400g） ●リンゴ小 ・・・・・1個（約200g） ●お好みでレモンを少々しぼる 手順 1：ニンジンとリンゴは皮ごと(リンゴは芯も丸ごと)搾るので、タワシでよく洗う。できれば、無農薬か減農薬のニンジンとリンゴが良い。 2：ニンジンとリンゴをジューサーにかける。ビタミンやミネラル、酵素が豊富なジュースができる。酵素分解しないうちの搾りたてを飲む。 ポイント ミキサーではなくジューサーで搾ること。 (ジューサーを使うのは、ミキサーだと繊維まで飲んでしまうからだそうです。12時間以上「固形物」を摂らないことが大事だとのこと) うちはクビンスのジューサーにしました↓ 
生姜紅茶の作り方
人参リンゴジュースを作るのが面倒なときも代わりに飲んでいいみたいです 材料（飲みたい分） ●紅茶 ・・・・・大さじ1杯（ティーパックでも可） ●ショウガ ・・・・・約10g ●黒砂糖かハチミツ 紅茶に黒砂糖かハチミツを入れる。 ショウガは10gとなっていますが、自分が美味しいと思う量のショウガを入れてもOK。 参考にした石原Drの本→「石原式健康法」を世界一わかりやすく解説する本 T 
美味しいヘルシーなバナナアイス モデルのカーリー・クロスのYou Tubeでとってもおいしそうなバナナアイスを紹介していたので、早速作ってみました！ 材料： バナナ 2本 チアシード 適量 カカオ二ブ 適量 用意するもの： ミキサー 作り方 まずバナナの皮をむき、適当な大きさに切って凍らせます。あまりカチカチにするとミキサーがかからないので、私は5時間(冬)で試してみました。凍らしたバナナは形がなくなるまでミキサーにかけて、それを器にのせます。そのあとでチアシードとカカオニブをお好みでかけて出来上がり。とっても簡単でおいしく頂きました。 チアチードとカカオニブの難点って？ チアシードは粘着力？があって、歯にひっつくのが難点。カカオニブはなにそれ？と存在すら知りませんでした。カカオニブはそのままでは食べられない味で、手に入りにくいのがデメリットです。でも、バナナとの相性は抜群でした。ちなみにチアシードとカカオニブはかなり体に良さそうで、魅力的なのは確かです。 チアシードとは？ ナチュラルな老化防止剤が含まれていて美肌やアンチエイジングに効果的。消化器官や心臓、歯の健康、糖尿病の治療の手助けになって、新陳代謝を良くし、骨と筋肉を作って、減量にも効果があるそうです。さらに乳がんと子宮頸がんにも良いとのこと。ただし豊富な脂肪酸が前立腺がんのリスクを高める可能性もあるそうです。(海外のサイトより) カカオニブとは？ ダークチョコレートよりもすごいと言われるパワーフード。ナチュラルな老化防止剤が含まれていて、DNAのダメージと戦うのでアンチエイジングとがん予防に効果的。高血圧、心臓病、脳卒中、関節炎、がん、不妊を防ぐとのこと。消化器系にも良いそうです。(海外のサイトより) K 私が見つけたカーリーの動画はこちら↓
 
「世にも美しいガンの治し方」
「なに⁉ 世にも美しいって⁉」。このサイトを見つけた時に目が輝いたのを覚えています。このサイトは、余命3か月の肝臓癌と診断されたムラキテルミさんという女性が、イシハラクリニックの石原結實先生の指導で「体をキズつけず、髪も抜けず、薬も使わず」に、13か月でガンを完治させたという驚きの内容が書かれていました。 テルミさんがガンを治すためにしたことって？ テルミさんはDr.石原メソッドの、朝を人参リンゴジュース、昼をお蕎麦、夕ご飯を和食中心にし、好きなだけ生姜紅茶を飲むことを実践。テルミさんは吐いたり、下したり、過酷な体の変化があり、体を温めることを徹底したとのこと。なぜなら血液の汚れがすべての病気の原因で、血液の汚れの原因は2つあり、低体温と食べ過ぎだとDr.石原から言われたからだそうです。 サイトが分かりやすい！ このサイトのすごいところは可愛い絵で詳しい体の変化を伝えてくれているところ。どんなふうにガンが消えていったのかという絵も載っていて、リアルなんです。かなり壮絶な内容ですが、自分でガンを治すと、こんな変化があるのかと度肝を抜かれました。しかし、とてもシンプルで低コストな治し方です。ガンは血液を浄化する最終浄化装置……驚きとハテナの連続です。サイトを読んだあとに私はテルミさんに「すごいよ！よく耐えたよ！」と言っていました。 
ガン治療や予防の情報がありすぎる
ガンは日本人の2人に1人がかかり、死因のトップと言われています。人ごとではありません。私はこれまで数多くガンに良い物を調べて、たくさん見つけてきました。30品目食べなきゃいけないとか、高額なサプリメントをとるとか、テレビではこっちの病気にはこの食べ物が良いと紹介し、違う病気にはこの食べ物を悪いものだと紹介し……「何を選べばいいのか？」、そう思っていたんです。「もっとシンプルなはずなんじゃないか？良いものはすべての病気に良いのではないか？」と。テルミさんのサイトを発見して、ものすごく嬉しくなりました。そして、このサイトは英語と韓国語でも読むことができるんです。素敵ですよね。 追記：フルボ酸の注文のためにテルミさんに連絡して、実際に電話で話すことができましたよ。熱心で素敵な方でした。 「ガンは自宅で治す」と「ガンは自分で治す！」 さっそく「ガンは自宅で治す」と「ガンは自分で治す！」を購入。届くのが待ち遠しかったです。2冊の本を読んで本当に感動しました。ガンを治した方の体験談がたくさん載っていて、すごい本でした。さらにジューサーも購入し、毎朝人参リンゴジュースを飲み始めました。それに生姜紅茶も飲んでいます。40日間続けてから感想を書こうと思ったのですが、この情報はすぐにシェアしたいと思いました。また報告しますね！ 「ガンは自宅で治す」は、ムラキテルミさんがガンを治していく過程が詳しく書かれています。 「ガンは自分で治す」は、ムラキテルミさんが末期ガンを克服して4年経ち、今の自分や新たにガンを克服した人たちのことが書かれています。 ムラキテルミさんのオフィシャルサイト→「世にも美しいガンの治し方」
追記：実践内容のブログはこちらに↓
●40日間朝は人参リンゴジュースだけ、ティータイムは生姜紅茶をやってみた！ ●人参リンゴジュース、効果はあるのに体に合わなかった ●人参リンゴジュース、10か月続けてきた結果報告 私たちが購入したのはクビンスのジューサー↓ 
 最強の白湯って何？ 私は6年間白湯を毎朝飲み続けていましたが、効果は便秘の解消だけでした。しかし最近、白湯(さゆ)には最強があることを知りました。それが私が見つけた本「病気にならない「白湯」健康法」。どうやら、その最強の白湯は、花粉症、蕁麻疹、アレルギー性鼻炎、不妊症、動脈硬化、関節痛、血糖値、高血圧、視力回復、口内炎、生理痛、貧血に効果があるというのです。興味津々で私もやってみました！ 白湯の作り方
簡単だけど、簡単じゃない白湯 簡単だけど、実は簡単じゃない白湯。白湯はただのぬるま湯だと思っていたからビックリです。作り方次第でさらに効果が発揮できて、意外に深いのです。「お茶で手を洗う人がいないのと同じように、胃腸をきれいに掃除するには白湯がもっともいい」。この言葉には納得です。 私が感じた白湯の効果 ● 便通がもっと良くなった。 ●体が軽くなり、胃もたれを感じなくなる。 ● 白湯の味で体調がわかる。調子が良い時は、白湯がまろやかで美味しく感じる。 ● 便・尿の臭いがあまりしなくなってくる。 ● 太りやすい年齢になってきたが、体重は変わらない。 ● 冷えが無くなってきた。 朝は白湯でスタート 私の場合は、朝一番に熱めの白湯をすすりながら朝食を作る。こうすると、不思議と朝食後しばらくしてトイレに行きたくなり、朝からスッキリ！ 仕事や外出中も水筒に入れて、ちょこちょこ飲みをし、寝る前も保温ポットに入れた白湯を飲んでから寝ています。ただし、飲みすぎには注意。1日に700～800ｍｌくらいまでにした方がいいとのこと。温かい白湯をすすりながら飲むのが大切です。 もっと詳しく知りたいなら→蓮村誠さんの“「白湯」健康法” T  「これを食べたら医者はいらない」 みなさんにとても勧めたい本があります。それは私が自然食材を売っているお店を探していた時に偶然見つけた本でした。 その本には“夫がガンで余命２カ月と言われて、半年で奇跡を起こした”と書いてあったんです。その内容は、日本の伝統的な食文化で健康な体を作るという考え方“食養”を６年続けた結果、医師から「完治したので、もう病院に来る必要はない」と言われるまでになったという目からウロコの話でした。その言葉に心惹かれて、読んでみることに……読んでいくと、胃下垂・花粉症などを治した食事、食事で放射能に負けない体を作る方法などが紹介されていて、“不健康なものを食べているから不健康になる”、“私たちの体は食べ物からできている”という考え方も書かれています。 余命2カ月の人が実践した食事とは？ 「余命2カ月」と言われた人が実践した食養が肉、卵、牛乳、乳製品を一切やめ、日本型のご飯とみそ汁を基本とした一汁一菜(いちじゅういっさい)の食事に、玄米の黒焼き茶、マコモのお茶と梅干しの黒焼きを、朝、昼、晩と必ず飲むとなっています。 この黒焼き、自分で作るには時間もかかり材料を揃えるのも大変だと感じました(笑) なので、本に紹介されていた薬膳煎餅「元気」を食べてみました！  薬膳煎餅「元気」をさっそくゲット 黒焼き煎餅：ほのかに炭の味がして香ばしい 薬膳寄せ：味が薄くて少し食べにくい感じがした 煎餅を 買いたい人はこちら→ヘルシーショップらぽーむ 「病気の問屋」のような人が実践した食養 次に、ものすごい花粉症で、腎臓も悪く、胃下垂もある「病気の問屋」のような人が実践した食養。それは果物、生野菜、甘いものをやめ、毎日土鍋で玄米を炊き、梅しょう番茶を飲むことでした。そこで、梅しょう番茶を作り、飲んでみました！ 追記：今、土鍋でご飯炊いています。詳しくはこっちのブログ→こだわりのお米は土鍋で美味しく炊く 梅しょう番茶の作り方
簡単に作くれて体が温まり、胃にも良い気がするので続けたいと思います。味も意外に美味しいです。 マクロビオティックと食養は一緒？ ※マクロビオティックと食養は違うものと考えていました。そこで調べてみると、桜沢如一(海外ではジョージ・オーサワ)がマクロビオティックの創始者で「食養」という考え方を世界中に広めたことがわかりました。著者の若杉友子さんは、桜沢如一の奥様である桜沢里真さんから、食養料理を習っていたんです。若杉友子さんの本「これを食べれば医者はいらない」に食養の知恵がたくさん載っています。 若杉友子さんの本をお探しの人はこちら→”これを食べれば医者はいらない“ T 
ココナッツオイルは今流行りで、私も使っています。でも、これは流行りで終わらせるものではなく、一生使っていきたいです！ココナッツオイルは加熱しても酸化しにくいと聞いて、どうしても色んな料理に使ってみたいと思い、無臭タイプのオイルを見つけました。ココナッツオイル(無臭タイプ)「ケトレア」という商品で、付属されていたガイドの内容に感動しました。ここまでとは知らなかったです。その内容をそのまま紹介します。
なぜココナッツオイルがいいの？ ① 酸化しにくく健康的 飽和脂肪酸91％なので、とても酸化しにくく、光や熱を加えても劣化がほとんどおきません。酸化した油はDNAを損傷させる発がん物質になってしまうと言われています。 ② 分解と代謝が速いからダイエットの味方 ラードや牛脂よりも代謝スピードが10倍速く、3時間でエネルギーに。体にたまらないだけでなく、すでに溜め込んでいる脂肪も一緒に燃やしてくれる！ ③ コレステロール・トランス脂肪酸ゼロ コレステロール・トランス脂肪酸は動脈硬化や心筋梗塞といった生活習慣病のリスクを高めると言われています。ココナッツオイルは加熱してもそんなトランス脂肪酸を生成しない事が分かっていて、メタボ予防やダイエットの強い味方です。 ④ 脳の栄養・ケトン体を作れる！ 中鎖脂肪酸は肝臓で分解され、ケトン体という物質になる。ケトン体は脳のエネルギー源になるため、アルツハイマー病予防に役立つことで注目されています。（老化に伴い脳へブドウ糖を取り入れられなくなると、アルツハイマー病になってしまいます。しかし、いつまでもケトン体は脳に取り入れることができるので、認知症、アルツハイマー病に大変有効といわれています。）ケトン体を取り入れて、ケトン体質になると炭水化物や甘いものの取りすぎを抑えてくれ、ダイエットの近道に。 ⑤ ラウリン酸で免疫UP！ ココナッツオイルの成分約50％はラウリン酸という脂肪酸。ラウリン酸は母乳に含まれる天然の抗生物質で、免疫を高めてくれます。高い抗酸化力があり細胞を活性化します。食べたら内側から体を強くし、疲れにくい体質に、肌に塗っても皮膚感染症に負けないきれいな肌にしてくれます。 毎日料理で使用中！ こんなすごいことが書いてあって料理に使わずにはいられなくなり、毎日使っています。無臭なので揚げ物、炒め物、肉や魚を焼く、お菓子作り、温かい飲み物に入れるなど色々使えます。たくさんあるオイルのなかでも溶剤を一切使わず、低温圧搾で作られているのも重要だと思いました。 T 無臭タイプのココナッツオイル↓
 
ココナッツオイルを買うことにしたきっかけ……
今はどこにでも手に入るココナッツオイルですが、私が初めて買った時はインターネットで頼まなくては手に入れることはできませんでした。ドイツに住んでいる友達と美容や健康の情報交換をしていて、乾燥肌がココナッツオイルで治ったって教えてもらったのが購入のきっかけです！ 最初のココナッツオイル オーガニックのBrown Suger 1stというブランドがオススメだと言われたので、すぐに注文して、３週間で届きました。それ以来毎朝パンにつけて食べてます。時々体にも塗るようにしていて、しっとり肌に。顔に塗るのはベタベタになりすぎて私には合わないと思いました。やっぱり体の中から取り入れた方がいいのかなと思います。パンにつけて食べ続けていたら、３ヶ月くらいで肌がとても綺麗になったと実感しました。 ココナッツオイルは髪にもいいの？ 今はどこにでもココナッツオイルは売っているので、買うのが楽になりましたよね。モデルのスキ・ウォーターハウスが頭皮にも良いと言っていたので、お風呂に入る前に頭に揉み込んでみましたが、つけすぎて洗い流し切れませんでした。次の日も髪がベトベトになったので、頭に塗るときは要注意です。お尻などに塗るとプリプリ感がでますよ。ココナッツオイルは何にでも使えるところが素敵すぎです！ アメリカ人も大好き！ ちなみに、私のアメリカ人のお友達の家にもみんなココナッツオイルが置いてあります。さすがだなと思いました。「この子の家にも」「え、この子の家にも！」って思って、関心しました。もちろん男性の家にも。それだけココナッツオイルは優秀なんだなと感じました。 ココナッツオイルのオススメの使い方 食べ物に入れる(パンに塗る) 体に塗る K ココナッツオイルBrown Sugar 1st
 |
AuthorK&T Archives
June 2017
Categories
All
|
RSS Feed