テレビ中継でスポーツを見ていると、やたらガムを噛んでいる選手を見かける。外国人だから?最近は日本人選手も噛んでいるような?
やっぱり、ガムを噛むといいことがあるらしい。それは ・ガムを噛むことで冷静さを取り戻す。 ・咀嚼という行為が心臓の鼓動とリンクするので(リズム運動)ゆっくり噛むことで上昇した心拍を低下させ、冷静に物事を判断できるようにする。 ・リラックス効果がある。 ・噛むことでアゴだけではなく、アゴを働かせる脳の運動にもなる。 ・ガムを噛む人と噛まない人では集中力に差が出る。 単純な私は、知った日からガムを噛み始めてま〜す。 近頃のやる気のなさに気合を入れるためと、日光を浴びるために歩いて少し離れた喫茶店へ行ってみた。歩いてみるもんですね、頭の血の巡りが良くなったのか、いつもは雑誌をペラペラっとしか読まないのに集中して読んでました。その雑誌が、1年以上も悩んでいたことを解決してくれたんです。
台所収納の扉が壊れてしまい、プロに直してもらっても直らず困っていたのが数分で解決できたんです。お金をかけず自分で工夫できるアイディアをいただきましたー。気持ちも上向きました。 それもそのはずです。歩くと脳からα波がでるからですね。 今日ほど筋トレができなかったことを悔しく思ったことはない。もともと筋肉がつきにくいから人より努力が必要なのに、腕と背中のスジを痛めて3週間以上も筋トレをしなかったら、簡単にできていたヨガのポーズが辛くなっていた。体温だって毎日計っているから下がったのがわかる。
筋肉が大事!人参りんごジュースを少ししか飲まなくても体温が上がっていたのは、筋トレをしているのも理由の一つだと思うから。 痛めたスジを気にしつつ、もっと筋トレしたい! 美容室でのフルボ酸シャンプーは、久しぶりにスッキリした。普通のノンシリコンやオーガニックのシャンプーは良い成分かもしれないけど、スッキリしてなかったんです。
もっと良かったのが髪にボリュームが出たことで、分け目が気にならなくなったこと。だから、お菓子を我慢してフルボ酸シャンプーを美容室で買いましたー。 最近、外を歩かなくて少し心配になった。でも紫外線は肌に悪いから、まあいいっか。なんて思っていたら大間違い。からだが歪むそうです。ビタミンDが作られないから。
まだ大変なことが、紫外線を浴びすぎると、主に白人は皮膚ガンにかかりやすくなる。しかし、紫外線を浴びなさすぎると、人種を問わず乳ガンや大腸ガンにかかりやすくなる。っていうのも見つけた。1日30分は外に出るようにしないとね。 先日、お気に入りの自然食品のお店で”温石足湯器”の体験をしたんだけど、20分位で体から汗が出て額からも汗が出てきた。少し寒い日だったのに足から全身がポカポカになった。気持ちいい〜!
帰るときには車の窓を開け、ハンカチで汗を拭きながら帰った。足だけで、こんなに暖かくなるとはね⁈ ウチのおばあちゃんに、久しぶりに会った友人が「おばあちゃんの目はしっかりしてる。死んでない」「すごいわ〜!」と驚いた。お年寄りによく接する看護師の彼女にはビックリだったらしい。
おばあちゃんが93歳で元気でしっかりしてるのは、人を笑わせたり面白いことを考えているからだと思う。それと食べるのが大好き、特に果物をよく食べる。「ありがたい」「うまいなぁ」と感謝しながら食べている。こんな性格が元気で長生きにつながっている気がする。 ヘナ染めにするか、和漢彩染で染めるかで悩み、色々やって髪がひどい色になっちゃた。これは美容師さんにお願いするしかないと思い、ヘナ染めの美容院へ。初めて行った美容院なのに話が合うし、使っているシャンプーはフルボ酸が50%も入っていて、その他の商品もフルボ酸を使っている。こんなお店は田舎にはないと思っていたから、今日は大収穫な日だった。
モリンガの種を家族で食べ続けようと思ったけど、お金がかかりすぎるし、快便すぎたからモリンガ茶を飲んでみた。モリンガ茶が気に入ったから、また買いに行き、ついでに減農薬の野菜も買ってきましたー。私はバイヤーと思って、いいものを見つけようと街を歩くのが楽しい。
砂糖を止めると健康になるらしい。でも、砂糖を止めるのは難しいなぁ。料理に使うし、いろんなものに入っているし。しかも美味しいから。チョコレートや甘いお菓子は大好き。これも工夫して、ゆる〜い感じから始めないとストレスに負けると思う。
ケムトレイルのことを一年くらい前に知ったんだけど、そんな事あるのかなぁ?と、疑う気持ちで聞き流していた。でも”新・世界の裏”の記事を読んで、もし事実だったらと考えるようになってしまった。 ケムトレイル記事→新・世界の裏
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